Tere Tohumu Çayının Faydaları ve Kullanım Alanları
Tere tohumu çayı, geleneksel tıpta öksürük, bronşit ve solunum yolu enfeksiyonları gibi rahatsızlıkların tedavisinde sıklıkla kullanılan bir bitkisel içecektir. Antioksidan, antienflamatuar ve antimikrobiyal özellikleriyle bilinir. Ayrıca sindirim sistemini rahatlatıcı etkileri de bulunmaktadır.
Tere Tohumu Çayı Malzemeleri
- 1 tatlı kaşığı kurutulmuş tere tohumu
- 2 su bardağı (yaklaşık 400 ml) içme suyu
- İsteğe bağlı olarak bal veya limon
Tere Tohumu Çayı Hazırlama Adımları
- Tere tohumlarını havanda hafifçe ezin veya öğütün. Bu işlem, tohumların aktif bileşenlerinin suya daha iyi geçmesini sağlayacaktır
- Bir tencereye suyu koyun ve kaynamaya bırakın
- Su kaynadıktan sonra ezilmiş tere tohumlarını ekleyin
- Ocağın altını kısarak 5-10 dakika daha demlenmeye bırakın
- Demleme süresi tamamlandıktan sonra ocaktan alın
- Bir süzgeç yardımıyla çayı süzün
- İsteğe bağlı olarak bal veya limon suyu ile tatlandırabilirsiniz
Önemli Uyarılar ve Tavsiyeler
- Hamileler ve emziren anneler tere tohumu çayı tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır
- Tiroid problemleri olan kişiler dikkatli kullanmalıdır
- Günde 2 bardaktan fazla tüketilmesi önerilmez
- Tere tohumunun keskin ve biraz acı bir tadı vardır, bu nedenle bal ile tatlandırmak içimini kolaylaştırabilir
- Taze demlenmiş çayın etkisi daha güçlü olacaktır
Alternatif Hazırlama Yöntemi
Daha pratik bir yöntem olarak, 1 tatlı kaşığı ezilmiş tere tohumunu bir fincana koyup üzerine kaynar su ekleyerek 5-7 dakika demlenmeye bırakabilir ve ardından süzdükten sonra içebilirsiniz.
| 
.jpg "Keten Tohumu Yoğurt ile Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
