Eti form chia tohumlu ürünün kalori değeri nedir?

Eti Form Chia Tohumlu Ürününün Kalori Değeri

Chia tohumları, son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin ön plana çıkması ile birlikte popülerlik kazanmış bir besin maddesidir. Eti Form'un chia tohumlu ürünü, bu besin maddesinin sağladığı faydaları ve lezzeti bir arada sunarak tüketicilere hitap etmektedir. Bu makalede, Eti Form chia tohumlu ürününün kalori değeri, besin bileşenleri ve sağlık üzerindeki etkileri ele alınacaktır.

Chia Tohumlarının Besin Değeri

Chia tohumları, yüksek lif, omega-3 yağ asitleri, protein ve çeşitli vitamin ve mineraller açısından zengin bir besin kaynağıdır. Bu tohumlar, su ile temas ettiğinde jel benzeri bir kıvam alarak sindirim sistemine fayda sağlar. Aşağıda chia tohumlarının genel besin değerleri sıralanmıştır:

• Kalori: 486 kcal (100 gram için)
• Protein: 17 gram
• Yağ: 31 gram (bunların büyük kısmı sağlıklı omega-3 yağ asitleridir)
• Karbonhidrat: 42 gram
• Lif: 34 gram
• Kalsiyum: 631 mg
• Demir: 7 mg

Eti Form Chia Tohumlu Ürünün Kalori Değeri

Eti Form chia tohumlu ürününün kalori değeri, içeriğinde bulunan diğer malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Genel olarak, chia tohumlu ürünler 100 gramda ortalama 150-200 kalori arasında bir değer sunmaktadır. Bu ürün, besin öğeleri açısından zengin bir alternatif sunarak, sağlıklı yaşam tarzını benimseyen bireyler tarafından tercih edilmektedir.

Chia Tohumlarının Sağlık Üzerindeki Etkileri

Chia tohumları, sağlık açısından birçok fayda sağlamaktadır. Bu faydalar arasında:

• Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler.
• Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını destekler ve inflamasyonu azaltır.
• Protein kaynağı olarak, kas gelişimine katkı sağlar.
• Antioksidan özellikleri ile hücre hasarını önler.
• Su ile birleştiğinde hacim kazanarak tokluk hissi yaratır, bu da kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

Sonuç

Eti Form chia tohumlu ürünü, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemeklerde kullanılabilecek besleyici bir alternatif sunmaktadır. Kalori değeri, içeriğine göre değişiklik göstermekle birlikte, genel olarak sağlıklı bir diyetin parçası olarak yer alabilir. Chia tohumları, zengin besin değerleri ve sağlık faydaları ile modern beslenme anlayışında önemli bir yere sahiptir.

Ekstra Bilgiler

Chia tohumlarının en iyi şekilde değerlendirilebilmesi için, ıslatılarak veya yoğurt, smoothie gibi besinlerle karıştırılarak tüketilmesi önerilmektedir. Ayrıca, chia tohumları, glütensiz bir besin kaynağı olduğundan, glüten intoleransı olan bireyler için de uygun bir seçenektir.