İbrahim Saraçoğlu keten tohumu, için; eklem ağrıları, kalp ve damar hastalıkları, bağışıklık sistemleri ve depresyon hastalarına çok iyi geldiği sağlığa bunca faydası ve Omega 3 yağ asitleri bakımından da oldukça zengin olduğunu ifade etmiştir. Ayrıca yüksek lif içermesi nedeniyle uzun süreli tokluk hissi vereceği için zayıflamaya yardımcı bir besin olarak keten tohumu öneriyor.
İbrahim Saraçoğlu Keten tohumu yağı içinde çoğu zaman bir müshil ilacı olarak kullanıldığını belirtmiştir.
İbrahim Saraçoğlu keten tohumu nasıl kullanılır?
- Akşam ve sabah olmak üzere bir çay kaşığı ile keten tohumunu bir kâse kadar yoğurdun içine katarak tüketilebilir.
- Akşam vakti yatmadan önce, mutlaka bir çay kaşığı keten tohumu çiğneyebilir ve üstüne bir bardak su içebilirsiniz
- Öksürük problemi için pekmez ile karıştırıp tüketilebilir.
- Nezle ve grip gibi sorunlara karşı, 1 çorba kaşığı keten tohumu ve 2 su bardağı kadar su ile kaynatıp süzdükten sonra içebilirsiniz. Ayrıca çayı kaynatırken bir süre buharını içinize çekebilirsiniz.
- Piyasada öğütülmüş şekilde ya da çekirdekli olarak bulabileceğiniz keten tohumunu tercih edebilirsiniz
- Hava almayacak bir mekânda veya buzdolabında saklayabilirsiniz
İbrahim Saraçoğlu Keten Tohumu ile Zayıflama: Keten tohumubağırsakları harekete geçirir ve kabızlığı önler. Bu özelliği ile keten tohumu zayıflatıcı besinler arasında ilk sırayı alanlardan biridir.
Keten tohumu boş veya yoğurt ile karıştırılarak tüketimi zayıflamaya yardımcı olur. Örneğin ara öğünlerde keten tohumu havanda ezilerek yoğurt ile yenilirse tokluk hissi uzayacağı için bu sizin fazla yemek yemenize engel olacaktır.
İbrahim Saraçoğlu Keten Tohumu Faydaları Nelerdir?
- Bağırsak, mide sorunları ve kabızlığa iyi gelir.
- Bağışıklık ve sinir sistemini güçlendirir.
- Kemikleri güçlendirme etkisi vardır.
- Şeker ve kolesterol seviyesini dengeler.
- Kişiyi kalp ve damar hastalıklarından korur.
- Menopoza bağlı olarak ortaya çıkan şikâyetleri hafifletir.
- Yüksek tansiyonu düşürür.
- Romatizmal hastalıkları tedavi eder ve romatizmal bozukluklardan korunma sağlar.
- Kişinin hafızasını güçlendirir.
- Konsantrasyon ve dikkat bozukluğuna karşı iyi gelir.
- Harici olarak kullanılırsa deri üzerindeki yaraların çabuk iyileşmesini sağlar.
- Yaşlanmaya bağlı olarak meydana çıkan dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir.
- Nasır gibi yaralara kompres olarak kullanılır.
- Egzama ve Sedef gibi hastalıklarda tedavi amaçlı kullanılır.
- Solunum yolu hastalıklarının tedavisinde olumlu tepki verir.
- Ruhsal sağlığının korunmasında olumlu yönde bir rolü bulunmaktadır.
- Regl ağrıları için iki adet keten tohumu çok iyi gelir
Keten Tohumu Zararları Nelerdir?
Karın ağrısı, mide bulantısı, ishal gibi yan etkileri görülebilir. Bu gibi sıkıntıların önüne geçebilmek için bol bol su içebilirsiniz. Hamile ve emzirme dönemlerinde İbrahim Saraçoğlu ketentohumu kullanılmasını önermiyor. Ham ve olgunlaşmamış keten tohumu tüketimi zararlıdır.
Keten Tohumunun İçeriği
Yüksek oranda suda çözünen veya çözünmez lifler, Omega 3, Omega 6, Omega 9, Yağ Asitleri, Lignanlar, Kansere karşı etki gösteren maddeler, Protein, Mineral, Vitamin ve Amino asitler.
