{
    "title": "Keten Tohumu Emziren Anneler Kullanabilirmi",
    "image": "https://www.ketentohumu.gen.tr/images/keten-tohumu-emziren-anneler-kullanabilirmi.jpg",
    "date": "19.01.2024 02:50:12",
    "author": "Gülşen boğa",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Keten tohumu emziren anneler kullanabilir mi,</b> bilindiği gibi emzirme aşamasında olan bir anne için aldığı besinler ve gıdaları tüketirken sütünün artması ve daha kaliteli olması için sağlıklı beslenmeye dikkat eder. Günlük ve taze olan sebzeler, meyveler, bol gıdalı posalı ve birçok bitkinin doğal besin kaynaklarından olan keten tohumu gibi emziren annelerin bunları tüketmeleri gerekir. Annelerin birçoğu keten tohumu kullanırken tereddüt edebilir. Fakat keten tohumu, omega 3 yağ asitleri olarak en iyi besin kaynaklarındandır. Emziren anne adayları için kullanılması mümkündür.</div><div><br></div><div>Vücudumuzun gün içerisinde yağ asitlerine ihtiyacı vardır ve bu durum en çok emziren anneler için önemlidir. En çok keten tohumunda bulunan yağ asitleri emziren anneden bebeğine geçerek daha sağlıklı gelişmesini sağlamaktadır. Vücudumuz açısından faydalı olan keten tohumu özellikle hamile ve emziren annelerin günlük kullanılacak miktarı bilmesi gerekir.</div><div><br></div><div><b>Keten tohumu emziren anneler kullanabilir mi? E</b>mziren anneler keten tohumu kullanabilir çünkü sütün kalitesini artırıyor. Emziren anneler için keten tohumu kullanılması sakıncalı değildir. Her sağlıklı sebze, meyve, ayrıca keten tohumu olarak kullanılan bitkilerin zararı olmamasına rağmen kullanırken dikkat edilmesi gerekir. Çünkü faydası olan her şeyin çok tüketilmesi durumunda zararı olabilir. Bilindiği gibi anne sağlığına önem verdiği gibi bebeğinin sağlığına da önem verir. Keten tohumu emziren annelerin bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve bebeğin gelişimi açısından da oldukça etkilidir. Keten tohumunu emziren anneler çiğ olarak ya da yoğurt ile tercih etikleri gibi tüketmelerinde bir sakınca yoktur. Keten tohumunun faydaları saymakla bitmez, emziren annelerde çay olarak da tüketmelerinin bir zararı yoktur. Oldukça sağlık açısından yararı olan keten tohumu içinde B12 vitamini içermesi nedeni ile emziren annelerde sütün daha besleyici ve yağlı olduğu görülmüştür.</div>"
        }
    ]
}